Cestovanie s deťmi je nevyčerpateľná téma a niekedy mám pocit, že z každého príbehu si môžem vytiahnuť aj niečo pre seba. Lebo, viete. Nie je dieťa ako dieťa a subjektívna skúsenosť jedného rodiča nemusí byť smerodajná pre iného. V prípade bábätiek to platí aj stonásobne, každé znáša situácie po svojom a kým jedno je pokojné hádam aj cez tornádo, iné oko nezažmúri čo i len v prievane. Vydať sa na túru na hory s bábätkom preto môže niekomu znieť ako skvelý nápad, zatiaľ čo iný si povie, že je to absolútne bláznovstvo. Ak zatiaľ neviete, do ktorej skupiny patríte a chcete sa o tom presvedčiť na vlastnej koži, dala som dokopy niekoľko užitočných informácií. Verím, že vám pri plánovaní výletu na hory s vašim bábätkom pomôžu.
NA HORY S BÁBÄTKOM: 5 oblastí, ktoré nepodceniť
Ak sa chystáte na hory s bábätkom prvý raz, je možné, že nad niektorými z týchto vecí vám ani nenapadlo uvažovať. Popravde, aj my sme na naše prvé výlety do Nízkych a Vysokých Tatier mohli byť pripravení lepšie. Ale radšej neskôr ako nikdy.
1. Výber trasy
Aj keď ste zdatnými turistami, ktorí majú v nohách našliapané stovky kilometrov, v prípade prvých výletov s bábätkom buďte opatrní. Ženy by si po pôrode mali dopriať čas na regeneráciu, nevyhnutnosť oddychu zdôrazňujú viacerí lekári. Dokonca aj mamy, ktoré sa už počas šestonedelia cítia plne pri sile, by mali začať zľahka, predsa len, vyčerpané telo si koleduje o problémy viac ako to zrelaxované.
Začnite preto s kratšími prechádzkami, tie postupne predlžujte a skúste tiež rôzne terény. Uvidíte aspoň, ako sa so zvyšujúcou záťažou vyrovnáva váš organizmus, a tiež to, ako sa „v teréne“ páči vášmu potomkovi. Prvé túry na hory s bábätkom by mali mať minimálne stúpanie a dobrý terén, nielen pre postupné zaťažovanie organizmu, ale tiež pre bezpečnosť. Ale o tej neskôr.
Keď som na internete brázdila turistické fóra a pediatrické poradne, takmer všetky zdroje sa zhodli na tom, že na hory je s bábätkom (bavíme sa o dieťati do jedného roka) rozumné vybrať sa len po ľahkých, maximálne stredne náročných trasách. Skúsení turisti tiež radili čerstvým rodičom úplne vynechať celodenné túry, keďže s bábätkom všetko trvá aj raz tak dlho a takýto výlet by sa mohol až nebezpečne predĺžiť. Vyberať by ste mali ideálne dvoj- až trojhodinové trasy.
2. Bezpečnosť
Túto tému som načala už v prvom bode, v tomto ju bližšie rozvediem najmä v súvislosti s prepravovaním bábätka. V podstate máte na výber dve možnosti – buď použijete kočiar alebo nosič. Bábätko, ktoré ešte samostatne a pevne nesedí, nevkladajte do turistického nosiča. Na prvé výlety je preto najvhodnejší kočiar. Majte však na pamäti, že nie každý kočiar je stavaný na túry v horách, pokiaľ neplánujete ostávať výlučne na asfaltových cestách. Dobrým základom sú veľké kolesá a pevná konštrukcia. Tiež zvážte, či sa do členitého terénu chcete vydať s bábätkom ešte vo vaničke, alebo počkáte, kým dorastie do športovej verzie, kam ho viete pripútať.
Vôbec sa nemusíte obávať, že s kočiarom sa na žiadne pekné miesto nedostanete. Možností je viac ako dosť. My sme začali ľahkými prechádzkami na Korzo Zálesie pri Bratislave, tiež sme sa prešli náučným chodníkom pomedzi pezinské vinohrady a neskôr sme sa s kočiarom vybrali aj na Oravu, do Jasnej v Nízkych Tatrách, Starého Smokovca a dokonca i na Skalnaté pleso vo Vysokých Tatrách. Zaujímavé inšpirácie, kam na hory s bábätkom v kočiari, som našla aj na portáli Domolenky v rozhovore s Barborou Matovičovou. Poznať ju môžete z Instagramu, kde na svojom profile zdieľa skvelé tipy na výlety s deťmi. Všimla som si, že v Barborkinej rodine sa podobne ako v tej našej na hory jazdí v Thule kočiari. Ak ste horskí nadšenci a s bábätkom plánujete skoro na hory, túto značku môžem odporučiť, v porovnaní s našim druhým kočiarom inej značky je omnoho pevnejší a stabilnejší. *
Ak ste vy, alebo vaše bábätko, skôr na nosenie, myslite na to, že na hory je vhodnejší na to navrhnutý turistický nosič. Klasické nosiče a šatky sa na turistiku neodporúčajú, najmä tie, v ktorých sa deti nosia vpredu. Lekári aj skúsení turisti varujú rodičov, že v náročnom teréne je pomerne jednoduché zakopnúť či pošmyknúť sa, keď máte vpredu na sebe dieťa. Takýto pád môže skončiť tragicky. Preto tieto nosiče používajte len počas ľahkých prechádzok, prípadne na túrach s dobrým terénom. Ak už máte sediace bábätko, zvážte investíciu do turistického nosiča. My sme zatiaľ nijaký netestovali, tak tip nemám, ale na portáli Hikemates som na túto tému našla pomerne detailný článok.
3. Prevýšenie
Keď sme sa chystali na dovolenku do Starého Smokovca, ani mi v prvú chvíľu nenapadlo zisťovať, či sa s bábätkom môže na hory aj do vyšších nadmorských výšok. Výlet lanovkou na Skalnaté pleso sme už mali naplánovaný a premýšľali sme, či sa so synom vyberieme aj na Lomnický štít. Keď som si o téme naštudovala viac, rozhodla som túto časť výletu odložiť na inokedy. Hoci sa názory odborníkov mierne líšia, v podstate sa zhodli na tom, že bábätko by nemalo ísť vyššie ako o 1000 metrov od výšky, v ktorej bežne žije. Pre dieťa do jedného roka je pritom hranicou výška do 1800, maximálne 2000 metrov nad morom podľa iných zdrojov.
Okrem štandardných problémov a komplikácií pri cestovaní s bábätkom musíte totiž vo vyšších polohách myslieť aj na vplyv nižšieho tlaku vzduchu na ľudský organizmus. Hoci sa takmer všetky zdroje sa zhodujú, že výška do 2000 metrov je v poriadku, niektorí pediatri varujú, že s bábätkom do 3 mesiacov sa radšej vyhnúť aj tej. V tomto veku ešte pľúca bábätka nie sú úplne „zrelé“ a môžu mať problém dýchať redší vzduch. Vo výškach od 2000 metrov už dochádza k poklesu tlaku vzduchu aj k poklesu ponuky kyslíka, preto by túry a pobyty v týchto výškach mali byť do prvého roka života tabu. Samozrejme, ako som spomínala už v úvode, dôležité je pozrieť sa na to, aká nadmorská výška je pre bábätko prirodzená. Deti sa predsa rodia a vyrastajú v rôznych podmienkach, preto treba zohľadniť najmä tento faktor.
Keďže my bývame „na dolniakoch“, aj preto som sa zatiaľ rozhodla výlet na Lomnický štít (2634 mnm) vynechať. Druhá vec, kabína na Lomničák je malá a jej kapacita pomerne veľká, ja by som sa tam s bábätkom cítila veľmi zle. Výlet z Tatranskej Lomnice na Skalnaté pleso je však aj s bábätkom do jedného roka celkom príjemný. Hneď v Lomnici nastúpite do 4-miestnej lanovky, ktorá vás vyvezie k ďalšej, 15-miestnej lanovke, ktorá končí na stanici Skalnaté pleso. Do oboch lanoviek vás pustia s bábätkom – s kočíkom aj s nosičom. Do menšej lanovky sa zmestíte len so zloženým kočíkom, do väčšej pohodlne nastúpite aj s rozloženým. Personál je veľmi ochotný, pomohol nám s kočiarom pri nastupovaní oboma smermi a hore na Skalnatom plese bol syn spokojný, v kočiari si aj pospal.
4. Oblečenie
Určite vás neprekvapím tvrdením, že počasie na horách je vrtkavé a v zálohe je dobré mať náhradné oblečenie. Ak sa na hory chystáte s bábätkom, odporúčam mať toho oblečenia viac. Predsa len, bábätko sa môže zašpiniť, snáď nemusím definovať ako rôzne. Oblečenie voľte skôr tenšie, rozumnejšie je totiž vrstviť ako mať v batohu jednu hrubú bundu. My sme synovi dole v Tatranskej Lomnici obliekli merino body s krátkym rukávom a tenké merino tepláky s ponožkami. Takto sme sa vyviezli na Skalnaté pleso, kde sme mu na nohy ešte obliekli vlnené ponožky a hore dostal tenký merino svetrík a klobúk so šiltom a dlhým zadným dielom, ktorý chráni uši pred vetrom a krk pred slnkom.
Odporúčam oblečenie z materiálov s termo vlastnosťami a ideálne aj ochranou pred UV žiarením. Slnko na horách je zradné. V batohu sme ešte mali aj teplákový overal a tenkú deku. Pribaľte si aj pršiplášť, ak idete na hory s kočíkom, majte so sebou aj igelit na kočiar. Nezabudnite na krém s SPF, ideálne 50. Do batoha si pribaľte aj pár hračiek, ktorými zabavíte bábätko v lanovke, ak ho nebude baviť pozorovať svet okolo. To sa ale, pravdepodobne, nestane.
5. Jedlo
Keď sa chystáte na túru na hory s bábätkom, myslite aj na jedlo a pitie. Ak je bábätko výhradne dojčené, máte o problém menej. Ak už má v jedálničku prvé príkrmy, radšej si nejaký nachystajte a pribaľte, horské chaty nemusia byť natoľko „baby friendly“ ako reštaurácie v doline. Dôležitý je aj pitný režim, obzvlášť počas dní, keď je slnečno a horúco. Bábätku podávajte tekutiny pokojne aj častejšie ako bežne, aby ste sa vyhli dehydratácii. Že je bábätko dehydrované, zistíte napríklad tak, že bude mať suché pery, plakať bez slzičiek, menej cikať alebo mať vpadnutú fontanelu na hlavičke.
Ak sa chystáte s bábätkom na hory, ale stále váhate, kam sa vybrať, prečítajte si môj starší článok o dovolenke v Jasnej. Hneď pri hoteli sme mali označené dokonca aj trasy vhodné pre kočíky. Článok nájdete TU. Dokončujem aj článok o dovolenke vo Vysokých Tatrách, ktorý bude online budúci týždeň.
* so značkou Thule spolupracujem na Instagrame, kočiar sme dostali na testovanie v rámci spolupráce
