Určite ste už počuli o výpočte, koľko času strávi priemerný človek v posteli. Ak nie, je to približne tretina života. Práve z toho dôvodu nie je úplne jedno, aká tá posteľ je. Nejde pri tom v skutočnosti o dizajn, ten kvalitu nášho spánku a zdravia ovplyvňuje minimálne. Z dlhodobého hľadiska je veľmi dôležité, z akých materiálov a akými postupmi bola posteľ vyrobená a ako sa o ňu a jej vybavenie následne staráme. Aká je to zdravá posteľ a môže si non-toxic posteľ dovoliť aj priemerný človek?
Čo znamená non-toxic a aká je zdravá posteľ
V úvode sa aspoň v krátkosti pozrime na to, čo znamená non-toxic. Ide o koncept, keď sa vyhýbame látkam, ktoré negatívne vplývajú na naše zdravie a prostredie okolo nás. Mnoho ľudí si mylne myslí, že všetko, čo je prírodné, je automaticky non-toxic, ale to nie je pravda. Tým, že ľudia sa o tému začali čoraz viac zaujímať, mnoho predajcov to zneužíva a tak sa pomerne často (a jednoducho) môžeme stať obeťami „greenwashingu“(zavádzanie zákazníka a vytváranie dojmu o svojom produkte, že je environmentálne zodpovedný).
Aj preto nie je úplne jednoduché kúpiť skutočne taký produkt, aký si predstavujeme. Mnoho predajcov časť zloženia svojich výrobkov alebo výrobných postupov zatajuje, a skrýva to pod výrobné tajomstvo. Často som sa s tým stretla najmä pri výbere matraca, viac o tom si môžete prečítať v TOMTO ČLÁNKU. Preto chcem dodať aj to, že mojím cieľom sa napokon nestalo kúpiť stopercentne non-toxic posteľ, ale takú, ktorej škodlivý vplyv na zdravie a prostredie bude minimálny. Nájsť mieru je dôležité a ani prepadnúť extrému v oblasti non-toxic nie je podľa mňa úplne najzdravšie.
Zdravá posteľ pre zdravší spánok
Keby sme to mali čo najviac zjednodušiť, zdravá posteľ neobsahuje chemické látky, ktoré škodia zdraviu a životnému prostrediu. Tie, bohužiaľ, väčšina klasických posteľových rámov obsahuje. Sú to rôzne laky, farby, moridlá, lepidlá a iné látky, ktoré obsahujú prchavé organické zlúčeniny, známe ako VOCs. Tie sa pomaly uvoľňujú do prostredia a znižujú kvalitu vzduchu v interiéri. Na zdravých ľudí to má menej nepriaznivý vplyv ako na ľudí so zdravotnými problémami. V prípade postele by si mali dať pozor najmä ľudia so spánkovými poruchami alebo všetci tí, čo majú so spánkom akýkoľvek problém.
Potrebné je tiež zdôrazniť, že každý človek na VOCs reaguje inak. Zatiaľ čo u niekoho sa neobjaví žiadna z negatívnych reakcií, iní sú na ich prítomnosť omnoho citlivejší. Typickým príkladom môže byť formaldehyd, ktorý obsahuje väčšina bežne dostupných postelí, keďže sa vyrábajú z drevotriesky či preglejky. Niekto pri uvoľňovaní formaldehydu pociťuje pálenie očí, slzenie, škrabanie v nose, hrdle alebo často (bezdôvodne) kašle či má podráždenú pokožku, iní pri rovnakej úrovni uvoľňovaného formaldehydu nemajú nijaký problém. Ak o sebe viete, že máte citlivú pokožku alebo vás trápi niektorý z príznakov vyššie, môže to byť aj reakcia na VOCs vo vašom domove a nie príznak choroby či alergie. Práve to mnohých ľudí motivovalo k záujmu o non-toxic domácnosť.
Aký rám by mala mať zdravá posteľ
V prvom rade sa skúsme zamerať aspoň na tie, ktoré neobsahujú vyššie spomínaný formaldehyd. Na ten totiž často upozorňuje aj FDA a varuje nielen pred jeho krátkodobými, ale aj dlhodobými negatívnymi dopadmi na zdravie. Často sa spomína zvýšené riziko rozvoja astmy, migrény, dermatitídy až rakoviny.
Drevo vs kov
Možno vás to prekvapí, ale kovové postele, napríklad vyrobené z ocele, sú často menej toxické než drevené, a to z jedného banálneho dôvodu. Väčšinou si vyžadujú menej povrchových úprav ako drevo, tým pádom sa na nich nenatiera toľko produktov, ktoré môžu obsahovať škodlivé látky.
Na druhej strane ale kovové postele nie sú úplne ekologické a tiež sa začalo hovoriť o tom, že v podstate fungujú ako antény či vodiče a tým pádom majú potenciál zvyšovať naše vystavovanie žiareniu z elektromagnetických polí. V tejto oblasti je ale stále pomerne málo výskumov a ja v nej vôbec nie som doma, tak sa do toho hlbšie nechcem púšťať.
A na čo ozaj netreba zabudnúť a preto to aj zopakujem, nejde len o to, čo posteľ vo finále obsahuje, ale aj o to, akými postupmi a za použitia akých látok bola vôbec vyrobená. Zdravá, alebo minimálne zdravšia posteľ, tak môže byť vyrobená aj z kovu, aj z dreva, vybrať si treba v konečnom dôsledku podľa toho, čo vám vyhovuje, čo sa vám páči a tiež, čo ako funguje s matracom, ktorý ste si vybrali. Nie každá posteľ je totiž kompatibilná s každým matracom. Ale o tom tiež nabudúce, pri článku o výbere matracov.
Zdravá posteľ z prírodného dreva
Keďže ja osobne nie som fanúšikom kovu v spálni, rozhodla som sa pre posteľ z prírodného dreva. To je samo o sebe netoxické, akurát si pri výbere dajte pozor, aby išlo skutočne o prírodný drevený masív, nie takzvané kompozitné drevo, v angličtine známe ako „engineered wood“.
Ide o človekom vyrobené drevo, drevený materiál pozostávajúci z kúskov dreva, pilín, štiepkov, ktoré sa rôznymi metódami spájajú dohromady. Veľmi často je to za použitia látok obsahujúcich práve vyššie zmieňovaný formaldehyd. Na prvý pohľad je často problém tento materiál rozoznať od skutočného dreva a niektorí predajcovia mu vymýšľajú rôzne zavádzajúce názvy, aby u zákazníka vyvolali pocit, že ide o prírodné drevo. Preto sa vyslovene pýtajte na prírodný drevený masív, pozor si pri kúpe zdravej postele dajte na termíny ako MDF, drevotrieska či preglejka. A to nielen pri ráme postele, rovnako non-toxic by mal byť aj rošt postele.
Na zdravú posteľ nestačí len kvalitné drevo
Non-toxic drevom to ale len začína. Na to, aby ste doma mali zdravú posteľ, kvalitný prírodný masív nestačí. Asi je vám jasné, že ho „pochováte“, ak ho natriete klasickou farbou alebo nalakujete lakom, ktoré opäť obsahujú kvantá škodlivých chemikálií. Preto hľadajte výrobcov, ktorí na povrchovú úpravu používajú prírodné oleje, prípadne farby bez alebo len s nízkym obsahom prchavých látok.
Rovnako sa treba zamerať na spoje. Zdravá posteľ by mala mať kvalitné kolíkové kotviace prvky či kvalitné kovania a využívať čo najmenej lepidiel. Ak už, tiež s obsahom minima prchavých látok. Dnes je už na trhu dostatok ekologickejších verzií lepidiel, prečo po nich nesiahnuť.
A aby som ešte odpovedala na otázku z úvodu, je zdravá posteľ cenovo dostupná? Závisí, samozrejme, od mnohých parametrov, od jej veľkosti, vybavenia, materiálov či náročnosti spracovania, ale áno, zdravá posteľ je cenovo dostupná. Určite ju ale nezoženiete za cenu, za akú sa predávajú bežné postele z drevotriesok a podobných materiálov.
PREČÍTAJTE SI TIEŽ:
Ako vybrať zdravý matrac a na čo si dať pozor
Chcem zdravú posteľ, na čo si dať ešte pozor?
Na záver mám ešte pár zaujímavých poznámok, ktoré by vám v súvislosti so zdravou posteľou možno nenapadli. Už len v skratke, nebudem zachádzať do detailov, pointu určite pochopíte.
Čalúnenie
Čalúnené postele sa tešia veľkej popularite. Ak však nemáte k dispozícii desiatky tisíc eur na posteľ od overeného výrobcu, ktorý používa tie najkvalitnejšie materiály, pravdepodobne posteľ nebude úplne nezávadná. Opäť, prítomnosť organických prchavých látok býva veľmi vysoká. Ďalšou nevýhodou je jej údržba, ktorá je oproti posteli z masívu omnoho náročnejšia. Čalúnené postele je potrebné pravidelne a dôkladne vysávať a ideálne ich nechať raz za čas aj profesionálne vyčistiť.
Úložný priestor
Hoci je veľmi praktický, pre zdravú posteľ nie úplne ideálny. Zdravá posteľ by mala stáť na nožičkách a pod roštom by mal byť otvorený priestor, ktorý zabezpečí dobré odvetrávanie. Ak teda chcete zdravú posteľ, vyberiete si kvalitný drevený masív ošetrený non-toxic produktami, určite si premyslite aj to, či si pod ňu dáte vyrobiť aj úložný priestor.
Deky, plédy, vankúše
Ja viem, ja viem, na Pintereste to vyzerá tak krásne, ale v skutočnosti nie je vôbec rozumné po zobudení posteľ hneď ustlať a pozakrývať ju trendovými plédmi, dekami a kvantami vankúšov. Dokonca je omnoho zdravšie deky a plédy nepoužívať vôbec, ale periny pravidelne vetrať a prezliekať. Ak totiž po zobudení hneď usteliete a periny poprikrývate, nestihne sa z nich odvetrať vlhkosť a tá, ako vieme, je ideálnou pre rozmnožovanie roztočov a vznik plesní. Periny preto po zobudení ponatriasajte a nechajte voľne na posteli, prezliekajte ich ideálne raz za dva týždne, vankúš aj raz do týždňa, prípadne častejšie.
Ak hľadáte tip na výrobcu, my sme si našu posteľ nechali vyrobiť na mieru podľa vlastného návrhu u Drevinka.sk. Mala som od začiatku jasno v tom, aký dizajn hľadám, a oni mi ho pomohli zhmotniť k dokonalosti, za čo im patrí veľké ďakujem!
